рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдордВрджрд┐рд░, рдорд╣рд╛рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреВрдЬрдиреАрдп рд▓реЛрдХрджреЗрд╡рддрд╛ рднрдЧрд╡рд╛рди рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ (рдорд▓реНрд▓рд╛рд░реА-рдорд╛рд░реНрддрдВрдб) рдХреЛ рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рд╣реИред рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреЛ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╢рд┐рд╡ рдХрд╛ рдЕрд╡рддрд╛рд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╡реЗ рдорд╣рд╛рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░, рдХрд░реНрдирд╛рдЯрдХ, рдЖрдВрдзреНрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдФрд░ рдЧреЛрд╡рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреВрдЬреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЙрдирдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдордВрджрд┐рд░ рдкреБрдгреЗ рдЬрд╝рд┐рд▓реЗ рдХреЗ рдЬреЗрд╡рд▓реА (Jejuri) рдХрд╕реНрдмреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рдКрдБрдЪреА рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдкрд░ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реИред рдпрд╣ рдордВрджрд┐рд░ "рд╕реЛрдиреНрдпрд╛рдЪреА рдЬреЗрд╡рд│реА" (рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЬреЗрд╡рд▓реА) рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣рд╛рдБ рд╣рд▓реНрджреА рдХреА рд╡рд░реНрд╖рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдордВрджрд┐рд░ рдХреЛ рд╕реБрдирд╣рд░рд╛ рд░реВрдк рджреЗрддреА рд╣реИред
ЁЯУЦ рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреА рдЙрддреНрдкрддреНрддрд┐ рдФрд░ рдкреМрд░рд╛рдгрд┐рдХ рдХрдерд╛
тЬи рдЙрддреНрдкрддреНрддрд┐:
рднрдЧрд╡рд╛рди рд╢рд┐рд╡ рдиреЗ рдзрд░реНрдо рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рдЕрд╕реБрд░реЛрдВ рдХреЗ рдирд╛рд╢ рд╣реЗрддреБ рдорд╛рд░реНрддрдВрдб рднреИрд░рд╡ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрд╡рддрд╛рд░ рд▓рд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯж╕тАНтЩВя╕П рдХрдерд╛:
рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рд╕рдордп рдореЗрдВ рджреЛ рд░рд╛рдХреНрд╖рд╕, рдордгрд┐ рдФрд░ рдорд▓реНрд▓, рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рдЕрддреНрдпрд╛рдЪрд╛рд░ рдлреИрд▓рд╛ рд░рд╣реЗ рдереЗред рдЗрдирд╕реЗ рддреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛрдХрд░ рджреЗрд╡рддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдЛрд╖рд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рд╢рд┐рд╡рдЬреА рд╕реЗ рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреА рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдХреАред
рднрдЧрд╡рд╛рди рд╢рд┐рд╡ рдиреЗ рдШреЛрдбрд╝реЗ рдкрд░ рд╕рд╡рд╛рд░ рд╣реЛрдХрд░ рдорд╛рд░реНрддрдВрдб рднреИрд░рд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдпреБрджреНрдз рдХрд┐рдпрд╛, рдЬреЛ рдЫрд╣ рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдЪрд▓рд╛ред рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд░рд╛рдХреНрд╖рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рд╡рдз рдХрд┐рдпрд╛ред
рдорд░рддреЗ рд╕рдордп рдорд▓реНрд▓ рдиреЗ рдХреНрд╖рдорд╛ рдорд╛рдВрдЧреА рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдХреА рдХрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рдирд╛рдо рднреА рдкреВрдЬрд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред
рддрднреА рд╕реЗ рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреА рдЬрдпрдШреЛрд╖ рдореЗрдВ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ тАФ
тАЬрдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдЬрдп рдорд▓реНрд╣рд╛рд░!тАЭ
ЁЯЫХ рдордВрджрд┐рд░ рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддреБрдХрд▓рд╛
рдордВрджрд┐рд░ рдХреА рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ 13рд╡реАрдВтАУ14рд╡реАрдВ рд╢рддрд╛рдмреНрджреА рдХреЗ рдмреАрдЪ рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдорд░рд╛рдард╛ рд╢рд╛рд╕рди рдФрд░ рдкреЗрд╢рд╡рд╛ рдХрд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╣реБрдЖред
рдордВрджрд┐рд░ рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдкрд░ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реИ рдФрд░ 300+ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдЪрдврд╝рдХрд░ рдкрд╣реБрдБрдЪрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣рд╛рдБ рдХреА рд╡рд╛рд╕реНрддреБрдХрд▓рд╛ рдореЗрдВ рдорд░рд╛рдард╛ рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рд▓реЛрдХ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рдХреА рдЭрд▓рдХ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдордВрджрд┐рд░ рдкрд░рд┐рд╕рд░ рд╣рд▓реНрджреА рд╕реЗ рд╕рдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕реЗ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯкЬ || рдЬреЗрд╡рд▓реА тАУ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЪрдврд╝рдиреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ 9 рд▓рд╛рдЦ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ? ||
"рдЬреЗрд╡рд▓реА рдореЗрдВ 9 рд▓рд╛рдЦ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ рд╣реИрдВ" тАУ рдпрд╣ рдПрдХ рд▓реЛрдХрдХрдерд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕ рддреАрд░реНрдердпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡ рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддреА рд╣реИред
рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рднреМрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХреЗрд╡рд▓ 350 рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ рд╣реИрдВ, рдкрд░рдВрддреБ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреАрд╡рди рднрд░ рдХреА рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд╕рдорд░реНрдкрдг рд╕реЗ рд╣реА рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рджрд░реНрд╢рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
"рдЬреЗрд╡рд▓реА рдХреА рд╣рд░ рдПрдХ рд╕реАрдврд╝реА рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдкрдЧ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣реИред"
рдЬрдм рднрдХреНрдд тАЬрдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдЬрдп рдорд▓реНрд╣рд╛рд░!тАЭ рдХрд╛ рдЬрдпрдШреЛрд╖ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдКрдкрд░ рдЪрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдм рд╣рд░ рд╕реАрдврд╝реА рдПрдХ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
ЁЯМ╕ рдкреВрдЬрд╛ рд╡рд┐рдзрд┐ рдФрд░ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдПрдБ
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреА рдкреВрдЬрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
ЁЯФ╣ рдореБрдЦреНрдп рдкреВрдЬрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
рд╣рд▓реНрджреА (turmeric)
рдЧреБрд▓рд╛рд▓ (рдЕрдмреАрд░)
рдзрд╛рди рдФрд░ рдмреЗрд▓рдкрддреНрд░
рдЬреНрд╡рд╛рд░, рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓, рджреВрдз, рдЧреБрдбрд╝
рдвреЛрд▓-рддрд╛рд╢реЗ рдФрд░ рд▓реЛрдХ рдЧреАрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрдЬрд╛
рд╕реЛрдВрдЧрдЯреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдорд╛рд│рд╛, рдорд╛рд▓рдкреБрдЖ, рдФрд░ рджреВрдз рдЪрдврд╝рд╛рдирд╛
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдкрд░ рдзрдирдЧрд░ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯзШ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреЛ рдХреБрд▓рджреЗрд╡рддрд╛, рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдкреНрд░рддреАрдХ, рдФрд░ рдХреГрд╖рд┐-рдкрд╢реБрдкрд╛рд▓рди рдХреЗ рд░рдХреНрд╖рдХ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдзрдирдЧрд░, рдорд╛рд▓реА, рд▓рд┐рдВрдЧрд╛рдпрдд, рдХреБрдВрднреА, рдорд░рд╛рдард╛, рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рднрдХреНрддреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рднреА рдкреВрдЬрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХреА рджреЛ рдкрддреНрдирд┐рдпрд╛рдБ тАФ
рдореНрд╣рд╛рд│рд╕рд╛ рджреЗрд╡реА (рд▓рд┐рдВрдЧрд╛рдпрдд рд╕рдорд╛рдЬ рд╕реЗ)
рдмрд╛рдгрд╛рдИ рджреЗрд╡реА (рдзрдирдЧрд░ рд╕рдореБрджрд╛рдп рд╕реЗ)
рдпрд╣ рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕рдорд░рд╕рддрд╛ рдФрд░ рдЬрд╛рддреАрдп рдПрдХрддрд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рд╣реИред
ЁЯОЙ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЙрддреНрд╕рд╡ рдФрд░ рдореЗрд▓реЗ
ЁЯФЖ рдЪрдВрдкрд╛рд╖рд╖реНрдареА рдорд╣реЛрддреНрд╕рд╡ (рдорд╛рд░реНрдЧрд╢реАрд░реНрд╖ рд╢реБрджреНрдз рд╖рд╖реНрдареА)
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рдЬрдп рджрд┐рд╡рд╕
6 рджрд┐рди рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдореЗрд▓рд╛
рдвреЛрд▓-рддрд╛рд╢реЗ, рд▓реЛрдХрдиреГрддреНрдп, рд╣рд▓реНрджреА рдХреА рд╡рд░реНрд╖рд╛
ЁЯФЖ рдмрд╛рдгрд╛рдИ рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣ рдЙрддреНрд╕рд╡ (рдорд╛рдШ рдкреМрд░реНрдгрд┐рдорд╛)
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рдгрд╛рдИ рджреЗрд╡реА рдХрд╛ рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣
рднрдХреНрдд рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЧреАрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣ рдЙрддреНрд╕рд╡ рдордирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
ЁЯФЖ рд╣рд░ рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдкреВрдЬрд╛
рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рднрдХреНрддреЛрдВ рдХреА рднреАрдбрд╝
ЁЯФФ рдЖрд░рддреА рдФрд░ рдордВрджрд┐рд░ рд╕рдордп
рд╕реБрдмрд╣ рдЖрд░рддреА: 5:30 AM
рджреЛрдкрд╣рд░ рдЖрд░рддреА: 12:00 PM
рд╕рдВрдзреНрдпрд╛ рдЖрд░рддреА: 7:00 PM
рджрд░реНрд╢рди рд╕рдордп: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ 5:00 AM тАУ рд░рд╛рдд 9:30 PM
ЁЯЪ╢тАНтЩВя╕П рдХреИрд╕реЗ рдкрд╣реБрдБрдЪреЗрдВ тАУ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдЧрд╛рдЗрдб
ЁЯУН рд╕реНрдерд╛рди:
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдордВрджрд┐рд░, рдЬреЗрд╡рд▓реА, рдкреБрдгреЗ, рдорд╣рд╛рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░
тЬИя╕П рдирд┐рдХрдЯрддрдо рд╣рд╡рд╛рдИ рдЕрдбреНрдбрд╛:
рдкреБрдгреЗ рдЕрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рд╣рд╡рд╛рдИ рдЕрдбреНрдбрд╛ (~55 рдХрд┐рдореА)
ЁЯЪЖ рдирд┐рдХрдЯрддрдо рд░реЗрд▓рд╡реЗ рд╕реНрдЯреЗрд╢рди:
рдкреБрдгреЗ рдЬрдВрдХреНрд╢рди (~50 рдХрд┐рдореА)
ЁЯЪМ рд╕рдбрд╝рдХ рдорд╛рд░реНрдЧ:
рдкреБрдгреЗ рд╕реЗ рдмрд╕, рдЯреИрдХреНрд╕реА рдпрд╛ рдирд┐рдЬреА рд╡рд╛рд╣рди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛
рдордВрджрд┐рд░ рддрдХ 300+ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдБ
ЁЯПи рдард╣рд░рдиреЗ рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛
рдЬреЗрд╡рд▓реА рдореЗрдВ рдзрд░реНрдорд╢рд╛рд▓рд╛рдПрдВ, рдЫреЛрдЯреЗ рд▓реЙрдЬ
рдкреБрдгреЗ рдореЗрдВ 3тАУ5 рд╕реНрдЯрд╛рд░ рд╣реЛрдЯрд▓ рдФрд░ рдЧреЗрд╕реНрдЯрд╣рд╛рдЙрд╕
ЁЯЩП рд▓реЛрдХрдЖрд╕реНрдерд╛, рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдФрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЧрдо
рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛ рдордВрджрд┐рд░ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рд╕реНрдерд▓ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдорд░рд╛рдареА рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐, рд▓реЛрдХрдЬреАрд╡рди, рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдПрдХрддрд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рднреА рд╣реИред
рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдХрд░ рдРрд╕рд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╕реНрд╡рдпрдВ рд╣рд▓реНрджреА рд╕реЗ рд╕рдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВред
тАЬрдорд╛рдпрд╛рд│рд╛ рдЬрд╛рдК рджреЗ рдЦрдВрдбреЛрдмрд╛!
рдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдпреЗрд▓рдХреЛрдЯ рдЬрдп рдорд▓реНрд╣рд╛рд░!тАЭ
Share this post